برگزاری دومین نشست کارگاه شناخت و پیشگیری از اضطراب به میزبانی اداره پژوهش دانشگاه فنی و حرفه ای استان لرستان

به گزارش روابط عمومی دانشگاه فنی و حرفه ای استان لرستان، جلسه دوم کارگاه شناخت و پیشگیری از اضطراب روز چهارشنبه 11 تیرماه با موضوع راه های پیشگیری از اضطراب به میزبانی اداره پژوهش دانشگاه فنی و حرفه ای استان لرستان با حضور دکتر الماسی رییس دانشگاه، روسای مراکز، معاونان، همکاران، اساتید دانشگاه و دکتر آریا مدرس کارگاه به صورت و بیناری و حضوری با رعایت نکات بهداشتی در سالن جلسات دانشکده فنی پسران خرم آباد برگزار گردید.

دکتر آریا در ابتدا اشاراتی به مطالب جلسه قبل کرده و خلاصه مطالب را عنوان کرده و شرکت در این جلسات را به خاطر مفید بودن برای کارکنان و اساتید و استفاده های حداکثری از این نشست ها لازم دانست.

وی در ادامه گفت منشأ تمام بیماری ها استرس و اضطراب است و سبک زندگی بسیار تاثیر گذار است و باید رفتارهایی را از خود بروز دهیم که نیازهایمان را جوابگو باشد. البته نیازهایی که منطقی باشد. ایشان برای کم کردن استرس سبک زندگی شادمان و بهداشتی را عنوان کرد که این سبک دارای چهار شاخص است: 1) لذت بردن از زندگی 2) تاب آوری 3) ارزشمندی 4) اخلاقی زیستن. در پایان جلسه زمانی برای پرسش و پاسخ داده شد که شرکت کنندگان در نشست سوالات خود را عنوان کردند و دکتر هم پاسخ داد.